Exercitii pentru ligamente genunchi
Date despre afecțiune O leziune de Ligament Încrucișat Anterior este o ruptură sau entorsa a ligamentului încrucișat anterior — unul dintre ligamentele majore din genunchi.
Leziunile LIA apar cel mai frecvent în timpul sporturilor care implică opriri bruște sau schimbări de direcție, sărituri și aterizare — cum ar fi fotbal, baschet, fotbal și schi alpin. Genunchiul dvs. În funcție de gravitatea leziunii LIA, tratamentul poate include exerciții de odihnă și reabilitare pentru a vă ajuta să vă recâștigați forța și stabilitatea sau intervenția chirurgicală pentru a înlocui ligamentul rupt urmat de reabilitare.
Un program de antrenament adecvat poate ajuta la reducerea riscului de accidentare a LIA. Cauze Ligamentele sunt benzi puternice de țesut care leagă un os de altul.
LIA, unul dintre cele două ligamente care se încrucișează în mijlocul genunchiului, conectează osul coapsei femurul la tibia tibia și ajută la stabilizarea articulației genunchiului.
Leziunile LIA apar adesea în timpul activităților sportive și de fitness care pot pune stres pe genunchi: Încetinirea bruscă și schimbarea direcției tăiere ; Pivotarea cu piciorul bine plantat; Aterizarea incomodă dintr-un salt; Oprirea bruscă; Primirea unei lovituri directe la genunchi sau a unei coliziuni, cum ar fi un echipament de fotbal.
Când ligamentul este deteriorat, există de obicei o ruptură parțială sau completă a țesutului.
- Exerciții de întărire pentru genunchii cu leziuni - Doza de Sănătate
- Este tratabilă cu artroza
- Recuperarea dupa revizia de ligament incrucisat anterior | CENTROKINETIC
- Exercitii pentru ligamente
- 6 exerciții care te scapă de durerile de genunchi • World Class România
- Remedii pentru tratamentul artrozei și artritei
- Numarul reconstructiilor se estimeaza a fi in jur de
O leziune ușoară poate întinde ligamentul, dar îl poate lăsa intact. Tratament Îngrijirea imediată de prim ajutor poate reduce durerea și umflarea imediat după o leziune la genunchi.
Urmați R. Obiectivele exercitii pentru ligamente genunchi de recuperare.
